Sleep texting : un problème grandissant chez les ados

«Il suffit que leur téléphone sonne pour que ces ados répondent mécaniquement», explique Elizabeth Dowdell, une professeure au département de médecine de l’université de Villanova (Etats-Unis) lors d’une interview pour CBS Philadelphie. Ces SMS somnambules peuvent être totalement cohérents mais sont souvent incompréhensibles. Dans tous les cas, ils ne se souviennent pas l’avoir envoyé le lendemain matin. «Cela peut être inapproprié», raconte la professeure américaine. «Une jeune fille qui contacte son ex-petit ami en écrivant ‘Tu me manques. Je veux te voir’, cela arrive, et ensuite, quand ils se réveillent, ils ne s’en souviennent pas.»

Ce phénomène serait le résultat de notre mode de vie moderne. Grâce aux smartphones, nous sommes joignables à tout moment. David Cunnington, docteur au centre de troubles du sommeil de Melbourne, l’explique au Daily Mail : «C’est devenu tellement répandu de recevoir en permanence des messages, des e-mails ou des notifications sur son smartphone qu’il est de plus en plus difficile pour nous de séparer notre vie éveillée de notre sommeil».

Des nuits loin d’être reposantes

En moyenne, les adolescents ont besoin de dormir 8 à 10 heures par nuit. Mais l’utilisation du téléphone perturbe leur rythme : «Ils interrompent ce qui pourrait être une bonne nuit de sommeil au bout d’une heure et demi ou deux, pour répondre à un SMS «, analyse Elisabeth Dowdell. Selon elle, ces nuits coupées ne permettent pas de véritablement se reposer, ce qui augmente le risque d’obésité, de dépression ou de décrochage scolaire.

Pour lutter contre ce trouble du sommeil, les deux chercheurs prodiguent un seul conseil : ne pas dormir avec son GSM à côté de soi.

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5 comentarios en “Sleep texting : un problème grandissant chez les ados

  1. Je ne me considère pas une personne accro à mon portable, car je pourrais vivre sans lui ou passer quelques jours sans l’utiliser (tous les gens ne sont pas capables de faire ça).
    En vacances ou pendant mon temps libre, j’utilise beaucoup le GSM et c’est très probable que s’ils m’envoyent un message, je répondre très rapide.
    Cependant, quand les cours commencent et en période d’examens, je l’utilise seulement avant d’étudier et après, la nuit, avant d’aller dormir (en déconnectant tout l’après-midi).
    Mes apps préférées sont Youtube et Whatsapp.
    Avec mon portable, je communique avec d’autres, je lis les nouvelles et je m’informe. J’adore être à jour!
    Car bien que le GSM ait des inconvénients, il peut être très utile!

  2. L’utilisation du téléphone a augmenté chez les adolescents. Mais je ne me considère pas une personne dépendate du portable. C’est vrai qu’on utilise le téléphone pour tout; comme pour communiquer, pour se renseigner ou pour socialiser; mais ce n’est pas quelque chose de vital.
    Au quotidien, je prends une heure dans la soirée pour regarder des vidéos sur YouTube ou voir des photos sur Instagram. L’après-midi, je fais mes devoirs et j’étudie, mais quand je finis une matière je fais une pause de cinq à dix minutes pour répondre aux messages de WhatsApp.
    À mon avis, le téléphone n’est pas una mauvais appareil. Ce sont les personnes qui lui donnent un mauvais usage.

  3. Je prends souvent mon portable. J’utilise sourtout Instagram et Whatssap et d’autres app comme celles des magasins de vêtements, jeux et Spotify pour écouter de la musique.
    Pendant mes vacances je prends toujours mon portable parce que je parle beaucoup avec mes amis et nous parlons de ce que nous pouvons faire ce jour-là.
    Jáime utiliser mon portable parce que je peux parler avec tous mes amis.
    J’utilse mon portable, trois heures pendant les aprés-midis et pendant mes vacances jusqu’à plus au moins sept heures

  4. En vrai, j’utilise trop mon portable, mais je sais que ce n’est pas une chose necessaire, quand j’ai rien à faire et pas d’éxams je l’utilise environ 3h ou 3 heures et demis par jour.
    Les apps que j’utilise le plus, sont Instagram, Youtube, Whatsapp et Facebook, mais quand je sors, je n’utilise pas mon portable parce-que je préfére parler avec mes amis et ne pas être en train de parler sur les reseaux sociaux.
    J’ai vu aussi des personnes sur le point de mourir, et les gens ne les aident pas pour prendre une vidéo, c’est pour ça que je crois que les portables sont la maladie du monde.
    Je connais des gens qui sont avec leurs portables aux rendez-vous, et quand tu leur parles, ils ne répondent pas.

  5. J´utilise le mobile principalement pour regarder des videos Youtube et jouer la nuit.
    Je l´utilise trés peu les reseaux sociaux.
    Au moment des examens,je l´utilise habituellement pour parler un peu a mes amis.
    Quand je suis vacances,je l´utilise trop,pous jouer et regarder des videos.
    En general,je l´utilise plus la nuit que pendant la journeé.
    Les applications que j´utilise le plus sont:Youtube,Whatsapp et Discord.

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